Vùng kín se khít âm đạo nữ, hồng hào, tươi trẻ là niềm mong muốn của bất kỳ người phụ nữ nào, bởi nó giúp phụ nữ cảm thấy tự tin và thăng hoa hơn trong chuyện chăn gối. Thế nhưng, theo thời gian, quá trình sanh nở và lão hóa của cơ thể khiến cho vùng kín phái nữ không còn săn chắc và tươi trẻ như thuở xuân thì. Vì thế, trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ cho chị em những kiến thức về cách làm se khít âm đạo nữ vùng kín để có thể trẻ hóa âm đạo nữ một cách an toàn và hiệu quả.

Những nguyên nhân nào khiến vùng kín kém săn chắc và thâm sạm?

Bộ phận sinh dục phái nữ có cấu tạo khá đặc biệt, ở những cô gái chưa từng quan hệ tình dục thì cơ quan này thường sẽ khép kín, hồng hào, cơ âm đạo bên trong rất săn chắc. Nhờ cấu tạo đặc biệt nên mặc dù kích thước ban đầu của lỗ âm đạo khá nhỏ nhưng vẫn có thể co giãn khi quan hệ tình dục hoặc khi sanh con. Tuy nhiên, theo thời gian cơ âm đạo sẽ trở nên lỏng lẻo, kém đàn hồi bởi những nguyên nhân sau đây:

Do quan hệ tình dục quá nhiều và thô bạo

Nhiều người nghĩ rằng việc quan hệ tình dục sẽ không làm ảnh hưởng đến âm đạo nữ, tuy nhiên điều đó chỉ đúng khi chị em quan hệ với tần suất hợp lý và quan hệ nhẹ nhàng. Những người phụ nữ quan hệ tình dục quá nhiều và làm tình một cách thô bạo khiến cho môi âm đạo phải chịu áp lực lớn của sự cọ xát. Điều này làm cản trở tuần hoàn máu đến vùng kín và dẫn đến thâm sạm.

Đồng thời, âm đạo nữ có khả năng giãn nở ra theo bất kỳ kích cỡ dương vật nào và việc âm đạo nữ phải thay đổi để phù hợp với kích cỡ của đối phương một thời gian dài cũng sẽ khiến cho vùng kín bị giãn rộng.

Do quá trình sanh con qua ngã âm đạo

Trong quá trình phụ nữ sanh con qua đường âm đạo thì âm đạo phải giãn nở rộng ra để em bé có thể chui qua đó mà ra ngoài được. Mặc dù, bác sĩ nói rằng âm đạo sẽ thu hồi về kích thước ban đầu trong khoảng 4 – 6 tuần sau sinh. Tuy nhiên, âm đạo chỉ thu hồi về kích thước còn sự săn chắc thì chắc chắn sẽ không còn. Vì cũng giống như một sợi dây thun, khi bị kéo căng quá mức thì mặc dù có thể thu lại kích thước nhưng sự đàn hồi thì không còn được như trước.

Do di truyền

Bộ phận sinh dục của bé gái thường sẽ được di truyền từ người mẹ. Vì thế, nếu người mẹ bẩm sinh có vùng kín tối màu thì các bé gái cũng sẽ hưởng gen di truyền này. Đồng thời, một số người còn có cơ địa vùng kín kém săn chắc, lỏng lẻo bẩm sinh mặc dù chưa từng quan hệ.

Do sự lão hóa của tuổi tác

Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ dần dần lão hóa và già đi, kể cả bộ phận sinh dục và ở phụ nữ quá trình lão hóa sẽ bắt đầu diễn ra khi phụ nữ bước vào độ tuổi 30 trở đi. Vì thế, việc càng lớn tuổi âm đạo nữ càng nhăn nheo, lỏng lẻo và thâm sạm hơn so với thời thiếu nữ là điều mà bất kỳ phụ nữ nào cũng sẽ không tránh khỏi.

Do vệ sinh không đúng cách

Vệ sinh vùng kín tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại đòi hỏi sự kỹ lưỡng và vệ sinh đúng cách. Bởi vì, nếu như vệ sinh không đúng cách, sử dụng các loại nước rửa có chất tẩy mạnh sẽ làm cho vùng kín bị thâm sạm. Bên cạnh đó, hành động thụt rửa âm đạo quá sâu và quá thường xuyên cũng sẽ gây ảnh hưởng đến kích cỡ của âm đạo.

Những cách làm se khít âm đạo nữ vùng kín an toàn và hiệu quả

Có thể nói, có rất nhiều nguyên nhân khiến cho âm đạo nữ của chị em kém săn chắc, không còn hồng hào và khít bót như thời thiếu nữ. Tuy nhiên, chị em đừng vội buồn lòng, mặc dù vấn đề âm đạo nữ bị lão hóa là điều không tránh khỏi. Thế nhưng, chúng ta vẫn có rất nhiều cách làm se khít âm đạo nữ vùng kín như tập luyện các bài tập về cơ sàn chậu, xông vùng kín bằng lá trầu không, sử dụng các loại thuốc se khít âm đạo nữ,…

Ở mỗi cách sẽ có những ưu nhược điểm khác nhau, vì thế ngay sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn chi tiết từng cách. Chị em có thể tham khảo và lựa chọn thực hiện cách làm se khít âm đạo nữ âm đạo nữ phù hợp nhất với mình nhé.

Tập luyện những bài tập giúp se khít âm đạo nữ vùng kín

Theo các chuyên gia, cơ âm đạo cũng giống như các nhóm cơ khác trên cơ thể chúng ta, khi được tập luyện đúng cách thì sẽ trở nên săn chắc hơn. Vì thế, việc tập luyện các bài tập dành cho vùng kín là cách se khít âm đạo nữ vùng kín bằng phương pháp tự nhiên an toàn và hiệu quả. Vậy đó là những bài tập nào và thực hiện ra sao? Chúng tôi sẽ hướng dẫn ngay sau đây:

Bài tập co bóp âm đạo

Bài tập co bóp âm đạo được xem là bài tập đơn giản nhất và chị em có thể tập luyện bất cứ lúc nào, bất cứ đâu. Đầu tiên, các bạn cần xác định được vị trí của cơ âm đạo. Sau khi xác định được cơ âm đạo là ở đâu thì chị em sẽ bắt đầu co bóp cơ mạnh và thả lỏng cơ nhanh. Điểm mấu chốt của bài tập này là chị em phải co bóp mạnh và thả lỏng nhanh.

Thực hiện trung bình 30 – 50 lần co bóp trong một lần tập, giữa mỗi lần co bóp chỉ cần nghỉ khoảng 3 – 5 giây. Bạn nên tập co bóp cơ âm đạo mỗi ngày như một thói quen và mỗi ngày tập khoảng 3 đến 4 lần là được.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel là một trong cách làm se khít âm đạo nữ vùng kín tại nhà được nhiều chị em áp dụng nhất. Bởi vì đây là bài tập giúp làm tăng sức mạnh của cơ sàn chậu nên mang lại hiệu quả se khít âm đạo nữ vùng kín một cách tự nhiên và nhanh chóng.

Cách thực hiện bài tập Kegel như sau:

-Đầu tiên bạn cần xác định được chính xác vị trí của cơ sàn chậu bằng cách đưa một ngón tay vào bên trong âm đạo và thắt chặt các cơ xung quanh. Khi thấy ngón tay bị siết chặt có nghĩa là bạn đã siết đúng cơ sàn chậu. Hoặc các bạn có thể áp dụng cách ngăn chặn dòng nước tiểu trong lúc đi tiểu, khi siết đúng cơ sàn chậu thì nước tiểu đang chảy ra sẽ bị chặn lại.

-Trước khi thực hiện bài tập Kegel các bạn cũng nên đi tiểu để làm rỗng bàng quang.

-Bước vào bài tập, đầu tiên các bạn sẽ thực hiện động tác siết chặt cơ sàn chậu trong khoảng 10 giây, rồi thả lỏng ra trong 10 giây tiếp theo, sau đó lại lặp lại động tác siết chặt cơ và thả lỏng cơ sàn chậu khoảng 10 – 20 lượt trong một lần tập.

-Để hiệu quả được nhanh chóng bạn nên tập mỗi ngày 2, 3 lần.

Bài tập tư thế cây cầu (Bridge Pose)

Tư thế cây cầu là một trong những tư thế Yoga được nhiều chị em áp dụng, bởi vì đây là tư thế mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm đau lưng, làm săn chắc đùi, cải thiện sức khỏe tim mạch,…Và đặc biệt là có khả năng giúp chị em se khít âm đạo nữ vùng kín khá hiệu quả. Cách thực hiện như sau:

-Đầu tiên chị em sẽ nằm ngửa ra sàn, cong hai đầu gối lên, hai bàn chân áp xuống mặt sàn, hai chân mở rộng bằng vai.

-Tiếp theo giữ nhịp thở đều và từ từ dùng sức mạnh của cơ sàn chậu để nâng vùng hông lên cao, giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi hạ hông xuống tư thế ban đầu và thả lỏng cơ sàn chậu.

-Tiếp tục thực hiện động tác khoảng 10 lần, để nhanh chóng đạt được hiệu quả se khít âm đạo nữ âm đạo nữ thì bạn nên tập mỗi ngày.

Làm se khít âm đạo nữ và trẻ hóa âm đạo nữ bằng lá trầu không

se khít âm đạo nữ vùng kín làm cách nào bằng mẹo dân gian cũng là thắc mắc của khá nhiều bạn nữ. Vì thế, bên cạnh những bài tập giúp tác động lên cơ âm đạo và cơ sàn chậu ra thì sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn thêm cách làm âm đạo nữ trẻ hóa tại nhà bằng mẹo dân gian được nhiều người áp dụng, đó là xông vùng kín bằng lá trầu không. Cách thực hiện như sau:

-Chuẩn bị khoảng 7 – 10 lá trầu không, rửa sạch, ngâm với một chút muối trong khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.

-Vò nát hoặc cắt nhỏ lá trầu không rồi đem đi đun sôi với khoảng 2 lít nước, cho thêm một ít muối vào.

-Trong lúc chờ nước sôi, chị em sẽ đi vệ sinh vùng kín thật sạch sẽ. Dùng 2 quả chanh, vắt lấy nước rồi cho thêm một ít muối vào.

-Dùng hỗn hợp nước chanh và muối thoa nhẹ vào vùng háng, bên ngoài âm đạo. Lưu ý là chỉ thoa nhẹ bên ngoài không thụt rửa bên trong âm đạo và nên tránh thoa vào những vùng da bị trầy xước. Sau đó rửa lại với nước ấm.

-Sau khi nước lá trầu không sôi, bắt xuống và đổ ra một cái chậu hoặc bô xông.

-Ngồi chồm hổm phía trên chậu hoặc bô để xông vùng kín, nên giữ khoảng cách sao cho hơi nước bốc lên vừa đủ để xông vào vùng kín, tránh ngồi quá sát sẽ dễ bị bỏng.

-Xông khoảng 10 – 15 phút hoặc đến khi nào thấy hơi nước không còn bốc lên nữa.

-Sau khi xông xong, bạn có thể dùng nước lá trầu không đã nguội để rửa lại bên ngoài vùng kín.

-Cuối cùng là dùng khăn bông mềm lau khô vùng kín.

-Thực hiện xông vùng kín 2, 3 lần/tuần.

se khít âm đạo nữ âm đạo nữ bằng thuốc

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc có công dụng se khít âm đạo nữ âm đạo nữ khá hiệu quả mà chị em có thể mua sử dụng. Các loại thuốc này dễ dàng tìm mua ở các nhà thuốc tây, cửa hàng mỹ phẩm hoặc các website. Tuy có một số loại thuốc được cấp phép và bày bán ở các hiệu thuốc nhưng hiệu quả thì vẫn chưa được các chuyên gia, bác sĩ kiểm chứng.

Vì thế, khi quyết định mua sử dụng chị em phải cân nhắc và nghiên cứu cho thật kỹ vì có thể nó chỉ có tác dụng tạm thời chứ không có hiệu quả lâu dài. Ngoài ra, khi mua thì chị em cũng nên mua ở các cửa hàng uy tín, các hiệu thuốc tây lớn để tránh mua nhầm hàng giả, hàng nhái kém chất lượng gây ảnh hưởng đến sức khỏe của vùng kín nhé.

Hy vọng với những cách làm se khít âm đạo nữ vùng kín mà Shopkiss vừa chia sẻ có thể giúp chị em cải thiện được sự săn chắc và tươi trẻ cho âm đạo nữ của mình. Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý là thời gian cho quá trình cải thiện và trẻ hóa âm đạo nữ sẽ kéo dài tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người phụ nữ. Vì thế, nếu thấy kết quả đến chậm cũng đừng vội nản lòng nhé, cứ kiên trì thì nhất định bạn sẽ thành công.